Instituto Henriqueta Teixeira

Instituto Henriqueta Teixeira

Artigo

18.08.05

The Effect of Strength and Flexibility Training on Skeletal Muscle Eletromyographic Activity, Stiffn

KLAUS KLINGE, S. PETER MAGNUSSON, PT, ERIK B. SIMONSEN, PhD, PER AAGAARD, MS, KLAUS KLAUSEN, PhD, AND MICHAEL KJAER, MD, PhD SUMARIO Este estudo examinou quando o treinamento de força isométrica sozinho ou combinado com treinamento de flexibilidade dos músculos isquiotibiais alteram a resposta viscoelástica durante o alongamento. Doze sujeitos do sexo masculino executaram um treinamento isométrico (força) em um lado e treinamento isométrico e de flexibilidade (força e flexibilidade) do outro lado durante 13 semanas; outros 10 sujeitos serviram como controle. O torque passivo oferecido pelo grupo muscular foi mensurado durante a extensão passiva do joelho utilizando um dinamômetro. O joelho foi passivamente estendido ate uma posição final pré determinada a 0.0875 rad/seg (fase dinâmica), onde foi mantido estacionário durante 90 segundos (fase estática). A inclinação da linha (rigidez) e a área abaixo da curva (energia) na fase dinâmica, e o declínio no torque passivo (relaxamento viscoelástico ao stress) na fase estática foram analisados. A força isométrica foi determinada pelo dinamômetro. Um teste de força e um exercício de força foram administrados antes e após o período de treinamento. Todas a variáveis foram mantidas no grupo controle. A força isométrica aumentou similarmente em ambos os lados treinados por volta de 43%. O exercicio de força mostrou que a energia, rigidez, e o torque passivo aumentaram em ambos os lados treinados enquanto gravações eletromiograficas de nível baixo permaneceram constantes. Alem disso, a resposta viscoelástica de relaxamento ao stress (31% para 33%) não foi afetada pelo treinamento. A adição dos exercícios de flexibilidade não tiveram efeito significativo nas respostas deste treinamento de força. Estes dados sugerem que um aumento na força isométrica é acompanhada por mudanças nas propriedades do músculo que não foi afetado pelos exercícios de flexibilidade. THE AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE , Vol. 25, No. 5 1997 American Orthopaedic Society of Sports Medicine Escola de Educação Física – UFMG

voltar

Rua Sinval de Sá, 766
Bairro Cidade Jardim
Belo Horizonte - MG
CEP: 30.380-070
(31) 3285.1133 / henriqueta@ssrp.com.br