Instituto Henriqueta Teixeira

Effect of pelvic position and stretching method on hamstring muscle flexibity

MICHAEL K. SULLIVAN, JOSEPH J. DEJULIA, AND TEDDY W. WORRELL SUMARIO Rigidez do musculo isquiotibial representa um significante prejuizo para a participacao de atletas em atividades esportivas. A falta de flexibilidade do isquiotibial tem sido correlacionado às lesões do músculo isquiotibial. Existe, entretanto, conflito sobre a mais eficiente técnica de alongamento do músculo isquiotibial. O objetivo deste estudo foi comparar o alongamento estático (SS) e facilitação neuromuscular proprioceptiva (PNF) para alongar o isquiotibial enquanto a pelve era mantida em duas posições de teste: anteversao (APT) ou retroversão (PPT). Dois grupos de 10 sujeitos foram designados para ambas as posições de teste. Cada sujeito executou oito sessões utilizando PNF em uma perna e SS na outra perna enquanto mantinha a pélvis na posição designada. A flexibilidade do isquiotibial foi avaliada com o quadril posicionado a 90º enquanto estendia ativamente o joelho, teste de extensão ativa do joelho (AKET). ANOVA comparando as técnicas de alongamento e a posicao da pélvis revelou que o grupo APT aumentou significativamente a flexibilidade do isquiotibial (P = 0.0375). Não existiu diferença significativa entre as técnicas de alongamento SS ou PNF na posição de antiversao. Não existiu aumento significativo na flexibilidade do isquiotibial no grupo PPT com ambas as técnicas de alongamento (P > 0.05). Os resultados sugerem que a posicao APT foi mais importante do que o metodo de alongamento para aumento da flexibilidade do músculo isquiotibial. MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS AND EXERCISE Vol 24, no 12 1992 by the American College of Sports Medicine Escola de Educação Física – UFMG