Instituto Henriqueta Teixeira

Electromyographic investigation of muscle streching techniques

MARJORIE A. MOORE AND ROBERT S. HUTTON SUMARIO Reflexos miotáticos podem ser alcançados seguindo contrações estáticas breves. Desde que contrações estáticas são freqüentemente usadas como precursoras para o alongamento muscular, estas técnicas foram racionalmente por base questionadas e re-examinadas através de eletromiografia (EMG). Vinte e uma ginastas executaram três métodos para produzir alongamento dos músculos isquiotibiais: estático (S), contrai-relaxa (CR), e contrai-relaxa com contração do agonista (flexores do quadril) (CRAC). Os ângulos da articulação do quadril e eletromiogramas intra-individuais foram comparados estatisticamente através das condições de alongamento. Em 12 sujeitos, o método CRAC elicitou significativamente maior atividade EMG dos isquiotibiais (P < 0.005) do que as outras técnicas. Um nível elevado de ativação muscular foi associada com o método S em somente um sujeito. Nenhuma diferença significativa na atividade EMG através das condições de alongamento foi encontrada em oito sujeitos sugerindo que a efetividade relativa da técnica de alongamento varia de acordo com o individuo. Atividade de tremor involuntário foi ocasionalmente visível em gravações de EMG da maioria dos sujeitos nos níveis baixos de ativação muscular. Enquanto aparentemente contribui para o aumento da rigidez muscular, a técnica CRAC produziu os maiores de ganhos de flexão de quadril. A ordem para o mínimo de dor e o máximo de percepção de efetivo alongamento foram significativamente relacionados um com o outro, e com o decréscimo de atividade EMG, mas não com amplitude de movimento. MEDICINE AND SCIENCE IN SPORTS AND EXERCISE, Vol 12, No 5, 1980 Escola de Educação Física – UFMG