Instituto Henriqueta Teixeira

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Artigo

20.06.05

Effect of Superficial Heat, Deep Heat, and Active Exercise Warm-up on the Extensibility of the Plant

CLAUDIA A KNIGHT, CARRIE R RUTLEDGE, MICHAEL E COX, MARTHA ACOSTA AND SUSAN J HALL SUMARIO Conhecimentos e objetivos: aquecimento antes de alongamento estático aumentam a extensibilidade muscular. A relativa eficácia de diferentes modalidades de aquecimento, entretanto, é desconhecida. O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia do aquecimento superficial, aquecimento profundo, e aquecimento através de exercícios ativos antes do alongamento comparado com o alongamento isolado na extensibilidade dos músculos flexores plantares. Sujeitos: noventa e sete sujeitos (59 mulheres, 38 homens) com amplitude de movimento (ROM) limitada da dorsiflexao foram designados de forma randomizada para 1 dos 5 grupos. Os sujeitos do sexo feminino tem uma media de idade de 27.6 anos (SD = 7.68, 17-50), e os sujeitos do sexo masculino tem uma media de idade de 26.8 anos (6.87, 18-48). Métodos: o primeiro grupo (grupo 1) foi o grupo controle e não executou o protocolo de alongamento. Os 4 grupos experimentais (grupos 2-5) executaram um protocolo de alongamento 3 dias por semana durante 6 semanas. O grupo 2 executou somente o protocolo de alongamento estático; o grupo 3 ergueu-se nas pontas dos pés ativamente antes do alongamento; o grupo 4 recebeu 15 minutos de aquecimento superficial úmido sobre os músculos flexores plantares antes do alongamento; e o grupo 5 recebeu ultrasom continuo por 7 minutos antes do alongamento. Medidas da ROM de dorsiflexão foram feitas inicialmente e após 2, 4, e 6 semanas. Resultados: todos os grupos experimentais aumentaram a amplitude de movimento ativa (AROM) e passiva (PROM). As principais diferenças AROM/PROM na sexta semana foram 1.11/1.39 graus para o grupo 1, 4.10/6.11 graus para o grupo 2, 4.16/4.21 graus para o grupo 3, 4.38/4.90 graus para o grupo 4, e 6.20/7.35 graus para o grupo 5. O grupo que recebeu ultrasom antes de executar o protocolo de alongamento (grupo 5) manifestaram o maior aumento em ambos AROM (6.20º) e PROM (7.35º). Discussão e conclusão: entre as modalidades testadas, o uso do ultrasom por 7 minutos antes do alongamento pode ser o mais efetivo para aumento da ROM da dorsiflexao. PHYSICAL THERAPY, Vol. 81, No. 6, 2001 Escola de Educação Física – Departamento de Fisioterapia e Terapia Ocupacional

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