Instituto Henriqueta Teixeira

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Artigo

27.01.06

Quantitative Analysis of the Relative Effectiveness of 3 Iliotibial Band Stretches

MICHAEL FREDERICSON, MD, JEREMY J. WHITE, BS, JOHN M. MACMAHON, PhD, THOMAS P. ANDRIACCHI, PhD SUMARIO Objetivo: comparar a eficácia relativa de 3 alongamentos comuns em pé da banda iliotibial (ITB): braços ao lado (alongamento A), braços estendendo além da cabeça (alongamento B), e braços em alcance diagonal para baixo (alongamento C). Desenho: a biomecânica de cada sujeito foi registrada através de imagem tridimensional utilizando uma 4-câmera para aquisição do sistema de marcha com uma placa de força. Local: laboratório de biomovimento da universidade Participantes: cinco atletas de elite de corrida do sexo masculino Intervenções: todos os participantes executaram cada um dos 3 alongamentos da ITB. Principais resultados: para cada alongamento, as mudanças no comprimento e na força gerada da ITB dentro do complexo de alongamento foram mensuradas. Os dados foram então combinados e analizados utilizando uma avaliação cinética do valores. Resultados: todos os 3 alongamentos geraram mudanças estatisticamente significativas no comprimento da ITB (P < .05), mas o alongamento B, adicionando a extensão de braços além da cabeça, foi consistentemente mas efetivo ambos para mudanças no comprimento médio do ITB e momentos de adução no quadril e joelho. Conclusão: adicionando a extensão de braços além da cabeça ao alongamento em pé mais comum da ITB pode aumentar o comprimento médio da ITB e momentos de adução média nos atletas. ARCHIEVES OF PHYSICAL MEDICINE AND REHABILITATION Vol. 83, 2002 Escola de Medicina – UFMG

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